Психолог, семейный терапевт, коуч
Индивидуальное психологическое консультирование, парная терапия, групповая терапия для взрослых
ДмитрийГуща
Психолог, семейный терапевт, ведущий групп Индивидуальная и семейная терапия в Минске и онлайн
Записаться на консультацию
20 лет личного и профессионального пути
Непрерывная личная работа в индивидуальной и групповой терапии (более 20 лет), в том числе индивидуальная и групповая супервизия. Постоянное повышение компетенций в области психологии и личностного роста
Интегративный подход в работе
Гештальт-подход, эмоционально-фокусированная терапия, психодинамический подход, схема-терапия, трансформационный коучинг и др.
5000+
Опыт работы с клиентами
5000+ индивидуальных, парных и групповых сессий, 4 года работы в реабилитационных центрах по лечению зависимостей
Узнай, как
на самом деле
работает терапия
или листай, чтобы узнать подробнее...
Как устроена терапия
01
Вы приходите — и просто рассказываете, что происходит
На первой встрече не нужно ничего готовить. Говорите о том, что волнует — своими словами, как получается. Моя задача — услышать вас и помочь разобраться, с чем мы будем работать. Иногда уже после первой сессии становится немного легче — просто потому, что вас наконец выслушали без оценок.
02
Мы не просто разговариваем — мы ищем то, что стоит за словами
Терапия — это не советы и не «попробуйте думать позитивно». Мы вместе исследуем, почему вы реагируете именно так, откуда берутся привычные сценарии и что за ними стоит. Сессии проходят раз в неделю, очно или онлайн. Постепенно вы начинаете замечать связи, которые раньше ускользали.
03
В какой-то момент вы замечаете, что справляетесь сами
Изменения не случаются за одну встречу. Но однажды вы ловите себя на том, что реагируете иначе. Что не проваливаетесь в привычную тревогу. Что есть опора внутри. Цель терапии — не привязать вас к терапевту, а помочь найти собственные ресурсы. И в какой-то момент вы понимаете, что они у вас есть.
Я помогу, если вы...
...переживаете кризис
и не понимаете, что делать
дальше
...чувствуете одиночество,
даже когда рядом люди
...потеряли смысл и интерес
к жизни, ощущаете пустоту
...страдаете от низкой
самооценки и неуверенности
в себе
...переживаете расставание
или развод и не можете
отпустить
...попадаете в одни и те же
сценарии в отношениях
и не можете их изменить
...ищете себя: не понимаете,
кто вы и чего хотите
на самом деле
Вы с партнёром всё чаще
ссоритесь и не слышите
друг друга
В паре пропала близость,
и вы живёте как соседи
Вы думаете о разводе,
но не уверены, что это
правильный шаг
Измена разрушила доверие,
и вы не знаете, можно ли
его восстановить
Вы готовитесь к браку
и хотите построить прочный
фундамент
После переезда или эмиграции
отношения в паре дали
трещину
Вам сложно говорить
о чувствах, и это разрушает
ваши отношения
Людей, прошедших терапию, отмечают значительное улучшение состояния.
Пар в кризисе восстанавливают отношения благодаря парной терапии.
Взрослых сталкивается с проблемами психического здоровья ежегодно.
НАПРАВЛЕНИЯ РАБОТЫ
Я работаю с широким кругом запросов — от личных кризисов до сложных ситуаций в паре. Мой подход основан на профессиональном опыте и проверенных методах, которые помогают находить устойчивые решения.
Индивидуальная терапия
Безопасное пространство, где вы исследуете свои чувства, учитесь лучше понимать себя и находить опоры в сложных периодах жизни.
Парная и семейная терапия
Работа с парами и семьями, которые хотят вернуть близость, научиться слышать друг друга и строить крепкие отношения.
Кризисные состояния
Поддержка в моменты, когда привычная жизнь рушится: потеря, расставание, выгорание, ощущение тупика.
Самооценка и границы
Работа с неуверенностью, чувством «я недостаточно хорош» и сложностями в выстраивании здоровых границ с окружающими.
Проживание расставания и развода
Помощь в один из самых сложных периодов: отпустить, пережить боль и начать новый этап без старых сценариев.
Личностный рост и поиск себя
Для тех, кто чувствует, что живёт не свою жизнь: поиск настоящих желаний, ценностей и направления движения.
Подробная программа
1
Индивидуальная терапия
Это важно, чтобы...
- Разобраться в том, что происходит внутри, и найти корень проблемы
- Научиться управлять тревогой, страхами и навязчивыми мыслями
- Выстроить внутреннюю опору и уверенность в себе
Индивидуальная терапия — это пространство только для вас. Здесь можно говорить о том, что по-настоящему тревожит, без оценок и советов. Мы работаем с вашей уникальной историей: разбираем повторяющиеся сценарии, исследуем чувства, которые вы привыкли подавлять, и находим те точки, где возможны реальные изменения.
2
Парная и семейная терапия
Это важно, чтобы...
- Вернуть диалог, когда кажется, что вы говорите на разных языках
- Восстановить доверие и близость после кризиса или измены
- Научиться решать конфликты без обвинений и замалчивания
Парная терапия — это не суд, где кто-то прав, а кто-то виноват. Это пространство, где оба партнёра могут быть услышаны. Мы разберёмся, какие механизмы запускают конфликты, почему вы застреваете в одних и тех же ссорах и как за претензиями скрываются настоящие потребности.
3
Кризисные состояния
Это важно, чтобы...
- Получить опору в момент, когда почва уходит из-под ног
- Снизить острую тревогу и вернуть ощущение контроля
- Увидеть выход, даже когда кажется, что его нет
Кризис — это не слабость. Это момент, когда привычные способы справляться перестают работать. Потеря близкого, увольнение, развод, выгорание — любое из этих событий может выбить почву из-под ног. В терапии мы не пытаемся «быстро починить» — мы создаём безопасное пространство, где можно прожить то, что происходит, и шаг за шагом найти новую точку опоры. Я не обещаю чудес или быстрых решений, но буду рядом на пути ваших изменений.
4
Самооценка и границы
Это важно, чтобы...
- Перестать жить с ощущением «я недостаточно хорош»
- Научиться говорить «нет» без чувства вины
- Выстроить здоровые отношения с собой и окружающими
Низкая самооценка — это не просто «плохое настроение». Это глубинное убеждение, которое влияет на все сферы жизни: от отношений до карьеры. Вы можете соглашаться на то, что вам не подходит, терпеть неуважение или, наоборот, избегать близости из страха отвержения. В терапии мы исследуем, откуда пришли эти убеждения, и постепенно формируем новый, более реалистичный взгляд на себя. Параллельно учимся выстраивать границы — спокойно и без агрессии.
5
Проживание расставания и развода
Это важно, чтобы...
- Прожить боль, а не заглушить её — чтобы она действительно отпустила
- Разобраться в причинах, чтобы не повторять те же ошибки
- Начать новый этап жизни с ясной головой и открытым сердцем
Расставание и развод — одни из самых болезненных переживаний в жизни. Часто за ними стоит не только потеря партнёра, но и крушение картины будущего, привычного уклада, ощущения безопасности. В терапии мы не торопимся «перевернуть страницу». Мы проживаем то, что нужно прожить: злость, вину, тоску, страх одиночества. И только когда становится легче — начинаем строить новое. Без старых сценариев, с пониманием себя.
6
Личностный рост и поиск себя
Это важно, чтобы...
- Понять, чего вы хотите на самом деле, а не то, чего «надо» хотеть
- Перестать жить на автопилоте и почувствовать вкус жизни
- Найти свои ценности и начать двигаться в своём направлении
Бывает, что внешне всё хорошо — работа, семья, стабильность — а внутри пустота. Ощущение, что живёшь не свою жизнь, что где-то свернул не туда. Это не кризис среднего возраста и не блажь — это сигнал, что пора разобраться в себе. В терапии мы исследуем ваши настоящие желания, ценности и потребности. Не навязываю ответы — помогаю вам найти свои. Через осознание приходит ясность, а через ясность — энергия для перемен.
Привет, я
Дмитрий Гуща
В психологию я пришёл в 2006 году — сначала как клиент. В 25 лет я оказался в кризисе: не понимал, кто я, куда иду и почему снова и снова попадаю в одни и те же сценарии в отношениях. Личная терапия помогла найти ответы, и параллельно я начал учиться гештальту.
Мой первый профессиональный опыт был в реабилитационных центрах «Феникс» и «Парацельс», где я работал с зависимыми людьми. За это время через мои руки прошли сотни пациентов. Позже я ушёл в госсектор, вырос до заместителя начальника отдела, но понял, что эта карьера не делает меня счастливым.
Дальше были годы работы в управлении и IT-бизнесе, где я руководил командами, выстраивал процессы и одновременно продолжал практику как психолог. Постепенно хобби стало делом жизни.
Сегодня я дипломированный специалист на базе высшего образования по специальности психолог-консультант, сертифицированный гештальт-терапевт, парный терапевт, ведущий групп, профессиональный коуч.
Моя миссия — помогать другим находить свой путь к гармонии и внутренней свободе. Мои главные принципы в работе — честность и искренность. Я не обещаю чудес или быстрых решений, но буду опорой на пути ваших изменений к лучшему.
Бесплатные тесты
Пройдите короткий тест за 3 минуты и получите расшифровку от практикующего психолога
Тип привязанностиУзнайте, как ваш стиль привязанности влияет на отношенияПройти тест →Эмоциональное состояниеЭкспресс-диагностика стресса, тревоги и выгоранияПройти тест →Здоровье отношенийПроверьте качество вашей связи с партнёромПройти тест →Какой вы партнёрОпределите свой стиль поведения в пареПройти тест →
Начните свой
путь
к изменениям
Что ты получишь:
- Индивидуальная сессия — 1 час
- Безопасное пространство без оценок и советов
- Интегративный подход под ваш запрос
- Очно в Минске или онлайн по всему миру
- Первая сессия — знакомство и диагностика
Частые вопросы
Да, и это абсолютно нормально. Многие приходят с ощущением «что-то не так, но не могу сформулировать». Задача первых сессий — как раз помочь разобраться, что именно вас беспокоит. Часто настоящий запрос проясняется в процессе разговора.
Это нормально и случается часто. Терапия — это не экзамен, где нужно подготовить ответы. Можно начать с того, что приходит в голову прямо сейчас, или с того, как прошла неделя. Моя задача — помочь вам найти слова для того, что вы чувствуете.
Никакой специальной подготовки не нужно. Приходите такими, какие есть. Иногда полезно перед сессией обратить внимание на свои ощущения в течение дня — но это не обязательно, а скорее может прийти с опытом.
Всё, что происходит на сессии, строго конфиденциально. Это не просто этическая норма — это основа терапевтического процесса. Без ощущения безопасности невозможна настоящая работа. Исключение — только ситуации, предусмотренные законом.
Обычно это ощущается: вы чувствуете, что справляетесь, что у вас есть внутренние ресурсы и опоры. Мы обязательно обсуждаем завершение вместе — это важная часть процесса. Терапия не длится вечно: цель в том, чтобы вы могли справляться самостоятельно.
Вы вправе прекратить терапию в любой момент — никаких обязательств. Если в процессе возникнут сомнения или сопротивление, мы можем обсудить это на сессии. Иногда именно в эти моменты происходят важные открытия. Но решение всегда остаётся за вами.
O
Начните свой
путь
к изменениям
Что ты получишь:
- Индивидуальная сессия — 1 час
- Безопасное пространство без оценок и советов
- Интегративный подход под ваш запрос
- Очно в Минске или онлайн по всему миру
- Первая сессия — знакомство и диагностика